• Среда
  20:30
  
• Пятница
  20:30
  
• Суббота
  19:45
  

Занятия в группах Аквааэробика

В любом возрасте можно заниматься аквааэробикой, при этом совсем не обязательно уметь плавать. Существуют специальные приспособления, которые помогают удерживать тело над водой и на одном месте.

Занятия аквааэробикой активно стимулируют кровообращение из-за специфического массажного эффекта воды не перегружая опорно-двигательный аппарат и особенно полезны для людей пожилого возраста, когда тяжелые упражнения уже противопоказаны, а вода снимает нагрузку с суставов и нагружает мышцы.